...jotta matkasi vanhempana voisi olla
Auvoinen
...jotta matkasi vanhempana voisi olla
Auvoinen
...jotta matkasi vanhempana voisi olla
Auvoinen
Tervetuloa,
ihanaa kun olet täällä!
Olen Elina Auvinen, raskausajan ja vanhemmuuden psykologiasta innostunut äiti, tytär ja seitsemänkertainen kummitäti. Koulutustaustaltani olen psykologi, tutkija ja imetysohjaaja. Erityisesti sydäntäni lähellä on varhaisen vuorovaikutuksen tukeminen sekä vanhemmuuden uupumuksen ehkäiseminen ja hoito.
Omasta odotuksestani ja esikoiseni vauvavuodesta opin valtavasti. Sanotaan, että toisen kanssa voi kulkea vain niin pitkälle kuin missä on itse käynyt. Kuljen kanssasi niin odotusajan ahdistuksessa ja vastasyntyneisyysvaiheen huolissa kuin vanhemmuuden syvissä vesissäkin.
Kannattelen Sinua kohti hyvinvoivaa vanhemmuutta lempeydellä, rinnallasi kulkien.
Minulle on aina ollut luontaista jakaa muille jotakin siitä, minkä olen itse oivaltanut tai oppinut.
En kuitenkaan ole opettaja, joka kertoo miten pitäisi tehdä, vaan enemmänkin kanssaihmettelijä, joka kuulee ja kuuntelee sinua ja tarvittaessa etsii ratkaisuja nojaten tietoon ja empiiriseen kokemukseen.
Olen syventänyt ymmärrystäni odotusajan, varhaisen vuorovaikutuksen ja lapsivuodeajan teemoista - näistä ja muista kiehtovista teemoista otan jatkuvasti lisää selvää. Taustani tutkimuksen parissa tarkoittaa, että arvostan tutkittua tietoa ja näyttöönperustuvia toimintatapoja.
Olen rinnallakulkijasi vanhemmuudessa jo vanhemmuuden alkumetreiltä.
Olen matalan kynnyksen keskustelukumppani, joka tarjoaa tukea ja peilipintaa myös niihin vaikeisiin tunteisiin, joita usein mitä onnellisin elämänmuutos, lapsen syntymä, voi tuoda tullessaan. Tarjoan tuoreille vanhemmille tilan pohtia tätä isoa elämänmuutosta turvallisessa, kunnioittavassa ilmapiirissä aidon kohtaamisen ja läsnäolon kautta.
Jos sinua mietityttää, että mitä on hyvä vanhemmuus, mistä apua uupuneelle äidille tai vauva tulossa ja haluat valmistautua elämänmuutokseen jo odotusaikana, olet tullut oikeaan paikkaan löytäessäsi näille sivuille. On täysin normaalia, että elämän isointa mullistusta haluaa käydä läpi ammattilaisen kanssa – vanhemmuudessa ei tarvitse jäädä yksin.
“Herkistyn vielki ku pohdin mein keskusteluja, koin et nää oli ku lämmin syli mis sai vaa vuodattaa”
“Herkistyn vielki ku pohdin mein keskusteluja, koin et nää oli ku lämmin syli mis sai vaa vuodattaa”
Asiakaspalautteita
Vanhemman vireysvalmennus
“Olen havainnoinut, että vireystila vaikuttaa aivan kaikkeen, erityisesti Elinan kutsumaan ‘ajattelukuntoon’. Olen eri ihminen riippuen vireystilastani ja mitä tietoisempi omasta vireystilasta sekä eri työkaluista olen, sitä enemmän voin siihen vaikuttaa.
Siksi se on mielestäni paras panostus, jonka voin itseni ja lapseni hyvinvoinnin eteen tehdä.
Valmennuksen myötä olen saanut työkaluja siihen, miten voin omilla toimillani vaikuttaa omaan vireystilaani. En ole enää pelkästään ulkopuolisten ärsykkeiden vanki.
Kaikista parasta ja motivoivinta kuitenkin on ollut se (eikä tämä ollut edes tavoitteeni), että en ole tiuskinut lapselleni yhtä usein ja jos välillä tiuskin, en tiuski läheskään niin ikävään sävyyn, kuin aiemmin.”
Kolmekymppinen äiti yhden vanhemman perheessä, päiväkoti-ikäinen lapsi
Vauvavuoden
mielenhuolto
"Edelleen olen sitä mieltä et mein keskustelut ovat olleet parhaita mitä oon saanu kuopuksen syntymän jälkeen. Tuntui ihanalta kun tuntui et sie tiesit mitä mie haen, et esim. jos kerroin unettomuudesta kun lapsi ei nuku niin et ettinyt ratkaisua miten voisin nukkua. Koska se ei ollu se koko avautumisen pointti, vaan se et tarttesin tukea, ymmärrystä ja myötätuntoa. Tää raskaus/pikkulapsiaika on niin lyhyt (mutta niin pitkä....) ettei varmasti kaikki ammattilaiset myöskään tajua miten intensiivinen ja spesifi aihealue tää on. Siks oon kokenut et siun kaa juttelu auttoi, kun ymmärsit miuta. Ja kannustit ja kehuit, siun sanat on edelleen miun mielessä. Herkistyn vielki ku pohdin mein keskusteluja, koin et nää oli ku lämmin syli mis sai vaa vuodattaa”
Kolmekymppinen äiti, kaksi lasta, taustalla monin tavoin haastava vauvavuosi
“Siks oon kokenut et siun kaa juttelu auttoi, kun ymmärsit miuta.”
“Siks oon kokenut et siun kaa juttelu auttoi, kun ymmärsit miuta.”
Vanhemman vireysvalmennus
Tiedätkö, mikä on yksi arjessa toimivimmista, vanhemmuuteen vaikuttavista työkaluista, joita harvoin mainitaan kasvatusoppaissa tai somen äitiryhmissä?
Se on vanhemman oma vireystilansäätely.
Ai miksikö?
Kun vanhempana tutustut omaan vireystilaasi, ymmärrät mm. stressin ja hermoston virittymisen vaikutukset itseesi sekä sen, miksi jotkut hetket tai tilanteet vanhemmuudessa tuntuvat siltä kuin tuntuvat tai menevät tietyllä tavalla.
Vireystilansäätelyyn tutustuminen raskausaikana on sijoitus paitsi itsesi myös vauvasi hyvinvointiin. Monet ovat kuulleet raskaudenaikaisen stressin haitallisista vaikutuksista kehittyvälle pienelle ihmiselle, mutta samaan aikaan unohtuu se tosiasia, että stressiä ei voi poistaa elämästämme täysin – tarvitaan siis keinoja tulla toimeen stressin kanssa, tunnistaa sitä itsessä ja säädellä sitä tehokkaasti, itselle sopivin tavoin.
Tai onko kotona vauhtivauva tai tahtotaapero ja hermot tuntuvat kiristyvän pienistä asioista, on vaikea olla läsnä tai arki tuntuu vain mekaaniselta suorittamiselta? Ruuhkavuosien ei ole pakko olla ruuhkaisia sun mielessä ja kehossa – ne voivat intensiivisyydestään huolimatta olla myös aikaa, jossa sä olet levollisesti läsnä, nautit hetkistä äitinä eikä iltaisin lapsen mentyä nukkumaan sun tarvitse tuntea syyllisyyttä siitä, että et jaksanut olla läsnä tai tuli raivottua itsekin lapsen lailla.
Vanhemman vireysvalmennus auttaa kaikessa tässä – ja enemmässä. Lue lisää!
5 kysymystä joilla tunnistat ylivireyden arjessasi -miniwebinaari
Auttaa sua tunnistamaan ylivireystilan merkit arjessasi ja antaa väylän pohtia, miten ne vaikuttavat vanhemmuuteesi. Kaikilla meistä on aikoja, jolloin hermot on totaalisen kireällä, mutta sen ei ole tarkoitus olla normaali tila vanhemmuudessa.
Tämä miniwebinaari on sulle, joka haluat päästä tutustumaan hermostolliseen tilaasi ja huomioida sen niin, että voisit olla juuri sellainen vanhempi lapsellesi kuin haluat - eikä sellainen kuin hermoston tilasi sanelee.
"Vireysvalmennuksen myötä olen saanut työkaluja siihen, miten voin omilla toimillani vaikuttaa omaan vireystilaani. En ole enää pelkästään ulkopuolisten ärsykkeiden vanki."
Ajanvaraustiedot
Voit varata ajan vastaanotolle Lähineuvolan tiloihin tästä.
Huom. ajanvarauskalenteri avautuu uuteen ikkunaan!
Etävastaanotolle voit varata ajan tästä.
Sijainti
Lähivastaanotot Tampereella Lähineuvolan tiloissa,
os. Hallituskatu 25, 33200 Tampere.
Kartta
Lähivastaanotot Tampereella Lähineuvolan tiloissa,
os. Hallituskatu 25, 33200 Tampere.
Webpage Design:
Valpuri Ahponen
Webpage Design: Valpuri Ahponen